• tattymarion

Fala galerinha, tudo blz?!

Hoje vamos falar um pouquinho sobre autocuidado?

Aliás, vocês sabem o que é o autocuidado?🤷‍♂️

Como o próprio nome já diz , é o cuidar de si, do nosso corpo e mente! É evitar hábitos, atitudes e pensamentos que nos fazem mal.

Sabe aquela ideia que trocamos com um amigo que gostamos, sabe aquela série que a gente curte , uma atividade física, isso são alguns exemplos de como podemos nos cuidar um pouco.

E ai, o que você tem feito para se cuidar nesse isolamento?


E aí, quantos pontos você fez? 🤔

Se ficou acima de 180 pontos, você está no caminho certo do autocuidado!!!! Parabéns 🥳!!!!

Agora, se foi menos de 180 pontos 😥, é importante você tentar colocar alguns hábitos desses na sua rotina ou algo que te faça bem!

E não se esqueça, é importante a gente se cuidar, mesmo em isolamento social! 😉