Você sabe o que é Mindfulness? Veja os vídeos da Profª Daniela e saiba como praticar.

Mindfulness é um conjunto de técnicas práticas, que nos ajudam a focar no momento presente, tornando a nossa mente mais desperta.






O objetivo do mindfulness é nos ajudar a ter consciência do momento presente, dos nossos sentimentos e sensações, e isso é muito importante para que tenhamos qualidade de vida. Vamos praticar?






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